Ini Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mental Anda

Ternyata, selain untuk detoksifikasi tubuh, puasa memiliki manfaat sangat baik untuk kesehatan mental Anda.
Jika Anda melihat dari sisi kesehatan fisik, puasa memberikan banyak sekali manfaat. Ternyata hal serupa juga terjadi pada kondisi psikologis Anda. Seperti inilah hal yang terjadi pada kondisi mental saat Anda berpuasa.
Menenangkan Pikiran
Saat berpuasa, kerja organ tubuh menjadi lebih teratur sehingga peredaran darah cenderung stabil. Karena peredaran darah yang cenderung stabil, pikiran menjadi lebih tenang. Hal ini juga dapat membantu Anda untuk lebih banyak berkomunikasi pada diri sebagai upaya introspeksi.
Mampu Mengontrol Emosi
Puasa bukan berarti hanya sekadar menahan rasa lapar dan haus, namun juga menjaga hawa nafsu. Memang, saat berpuasa seringkali membuat seseorang menjadi lebih sensitif lantaran rasa lapar dan haus. Tetapi rasa kesal tersebut akan segera terkontrol ketika mengingat bahwa kita sedang berpuasa.
Memahami Sederhananya Bahagia
Biasanya, Anda mungkin pernah merasa bahwa tidak mengalami hal istimewa dalam sehari. Namun ketika berpuasa, Anda akan memahami bahwa minum segelas air mineral saja menjadi hal yang sangat melegakan ketika berbuka. Sepadat apapun pekerjaan, Anda akan rehat sejenak untuk menikmati momen berbuka puasa—meskipun hanya dengan segelas air mineral.
Lebih Lamban Berpikir
Wajar saja bila Anda lamban berpikir ketika berpuasa. Tidak adanya nutrisi dan air mineral yang masuk membuat Anda kurang mampu bereaksi cepat. Namun tahukah Anda bahwa hal ini sebenarnya positif bagi kondisi psikologis? Menurut Kripalu Center Amerika Serikat, pemikiran yang lamban tersebut akan membuat Anda melihat lebih luas sebelum mengambil keputusan. Bahkan menurut lembaga tersebut, Anda mungkin menemukan adanya kesalahan dalam cara merespon selama ini yang bisa diperbaiki ketika berpuasa.
Meningkatkan Daya Ingat
Menurut Tom McGregor, penulis “Eating in Freedom”, setelah berpuasa 16 – 20 hari tubuh telah terdetoksifikasi sempurna. Hal ini ternyata mampu meningkatkan daya ingat serta konsenterasi. Hal ini membuat Anda mampu melihat satu isu dari banyak sisi. Puasa selama satu bulan ini dapat menjadi momen yang membentu Anda menjadi pribadi yang lebih bijaksana.
Jadi bukan saja beribadah, namun puasa menjadi momen yang tepat untuk kembali menyehatkan tubuh dan pikiran Anda.

Republished : http://www.glitzmedia.co/

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*